厦门自考教育本科学历在学习过程当中应该要克服一些疲劳的方法

发表日期：2019-02-28 09:27 分类：考试动态发布：小哈

厦门自考教育本科学历在学习过程当中其实为了抽出更多的时间去学习，平时要上班、下课后又要陪小孩都是会非常的辛苦，当时应该要避免一些使自己疲劳的方式。

很多考生在抓紧时间复习时出现了心理疲劳现象，并纷纷寻找解除疲劳的良方。为此，一些有经验的考生将自己克服心理疲劳的有效方法介绍给其他考生分享。

在考前复习阶段，常有一些考生反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。

首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
更多信息请关注哈德教育厦门自考
声明：本站为福建地区自考相关的网站，新自考动态请各位自考考生以省教育考试院、各市自考办新通知为准。

相关关键词：
厦门自学考试提升学历厦门自学考试升本科厦门自学考试升专科厦门自考本科学历厦门自考专科学历厦门自考办学历报名厦门自考本科网上报名厦门自考专科网上报名厦门电大提升学历厦门电大本科学历厦门自考网官网

分享到：